补铁吃什么好
网友回答
什么食物可以补铁比较，而且好吸收呢答：补铁的食物主要集中在动物的肝脏、心、肾、血液以及红色瘦肉等，动物性的食物容易被人体吸，其他的有蛋黄、黑木耳、黑芝麻、海带、香菇、豆类、海带、菠菜等食物，要注意的是补铁时候要肉类和蔬菜一起吃铁的吸收效果才好。不过再多的食补也不如...
网友回答
可以吃大枣，红豆，菠菜，动物的肝脏都可以补铁。
网友回答
食补好过药补。可以多吃些含铁多的东西。比哪鱼，肉，蛋。动物的肝脏和血。还有就是VC的摄入有助于铁的吸收，所以补铁的同时吃些VC含量高的水果更好了