硅谷禁书心灵训练开始心灵训练接下来,就让我们把它付诸实践吧.先找一个安静不受打扰的地方,放松但不要放任你的身体,逐渐对你的身体实行完全的控制.让思绪自由地在内在世界之中徜徉,每次持续一刻钟或半小时,连续做三到四天或一个星期,直到你能够有所感悟,有所收获,达到一种美好的境界为止.这个过程的快与慢是因人而异的,有的人不会很快进入状态,但也有人轻而易举就能做到.不要着急,只要每次都有进步即可.另外要注意,必不可少的前提就是控制自己的身体.———— 选自《硅谷禁书Ⅰ》第一课的心灵训练“放松但不要放任你的身体,逐渐对你的身体实行完全的控制.让思绪自由地在内在世界之中徜徉”是什么意思,怎么“放松”,“放任”又是什么意思……能全解释一遍吗,全部 政治
网友回答
【答案】 日常生活中人们渐渐地放弃了很多感受,而变得麻木,只有增长的欲望.意志不断地向外扩展,而忽略最为重要的本体.
放松,是让你重新找回身体的感觉.血液的流淌,心脏的跃动,细胞的呼吸,心神的宁静……
放松,才会使你的注意力会转移到身体的每一个细胞,以至体内的每一个宇宙,进而使它们得到休养.
放任,可以说就是置之不理,任由发展,使身体在欲望的烈焰中消亡；而放松是对身体的重新呵护,让它们再现生机.
控制,不要让你欲望控制你的身体,它会让你的身体做出很多力不能及的事情；要让你身体真正的需求控制你的身体,放松就是聆听身体的真正需要.
心灵训练的目的就是让你重新找回健康的生活方式,增强心力的培养.