大口呼吸有什么危害跑步的时候感觉张开口呼吸比用鼻子呼吸要更轻松,但是好像张开口呼吸不好

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跑步的时候鼻子呼吸产生的氧气跟不上身体所需的氧气 所以才觉得张开口呼吸更轻松 再者鼻子呼吸对空气中微小灰尘起到过滤作用 而张开口没有 张开口跑短时间可能觉得不明显 时间长点跑完你会觉得心口很闷 还有一点就是鼻子呼吸练习肺活量 时间长了你肺活量就大了