如图是关节模式图，请根据图回答问题：（1）的外面有一些坚韧的韧带，对关节起加固作用（2）体育锻炼，能使关节的　和韧带增厚，并提高伸展性，从而增加关节的牢固性，柔韧性和灵活性．

网友回答

(答案→) 
解析：此题考查关节的结构、功能和特点．关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成，既牢固又灵活．

关节囊：关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来．囊壁的内表面能分泌滑液．在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固． 体育锻炼，能使关节的关节囊和韧带增厚，并提高伸展性，从而增加关节的牢固性，柔韧性和灵活性．
故答案为：（1）关节囊；（2）关节囊