如果是焦虑怎么办？？？? 如果是焦虑怎么办？？？

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最近心神不宁,很焦虑!不知道该怎么办呢?答：焦虑怎么办 自我治疗：现在台湾流行一种叫”新出发“自我生活疗法。 1.从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物； 2.多运动，这都可以减轻焦虑； 3.多喝水； 4.有充足的阳光的曝晒； 5.在生活上节制自己； 6.新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利...

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如果你觉得自己的心理问题比较严重,为对你自己的身心健康负责,建议速去正规医院看心理医生。