作文：挑食坏处多怎么写?挑食坏处多怎么写?明天要交啦!
网友回答
【答案】 偏食、挑食是指孩子爱吃某些食品或调味品,不爱吃另一些食品或调味品.喜欢的就爱吃、多吃,不喜欢的就不吃.这种“喜欢吃的就没个够,不喜欢吃的就不沾边”的择食标准为挑食或叫偏食.孩子的挑食、偏食往往表现为；有的爱吃肉类而不爱吃蔬菜,有的只吃蔬菜不吃肉；有的只吃鸡蛋,有的却怎么也不吃鸡蛋；有的爱吃甜食,有的只吃咸菜,以咸菜就白米饭.凡此等等不一一列举. 挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育都危害极大.任何一种食物都不可能含有完全的营养素,每一种食物仅含有各自不同的营养素.如果只吃一种食物,而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素.如果各种食物都吃,食物中所含营养素就可以互相补充、保持合适的比例,达到平衡合理的膳食标准,更利于孩子健康的成长.各种食物中含有不同的营养素,如蛋白质脂肪、碳水化物、维生素、无机盐、水、膳食纤素,对组成人体组织结构,发挥其特有的生理功能,都有自己独特的作用.无论哪一种营养素都不能长期缺乏,即使需要量很少,如铁每日只需摄入约10毫克,缺少就易引起贫血.据研究报道,缺铁的儿童注意力不集中,分析综合推理能力降低,因而智商也偏低.总之,偏食挑食的孩子,营养素的摄入肯定缺乏,致孩子发育不良.故孩子的挑食、偏食习惯必须纠正.纠正孩子挑食、偏食的坏习惯,家长切勿操之过急.一定要循循善诱,要有狠心、决心和耐心.所谓狠心,并非打骂强逼训斥孩子,而是不心软、不心疼.有的家长看到孩子不吃已准备好的饭,怕饿坏了.最后还是让孩子吃他爱吃的东西,使第一次纠正不良饮食习惯失败. 纠正偏食习惯家长要有决心,因为纠正偏食,开始孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽,甚至吐出来.这时要注意耐心说服,父母意见一致,由少量开始,逐步加量,以致孩子习惯.但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西,纠偏过头.纠正孩子的偏食习惯,家长要向孩子讲清道理,说明偏食、挑食的害处,以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的益处,而且父母应以身作则地与孩子一起吃,不要爸爸哄孩子吃,孩子不想吃而闹,妈妈因此心软.而应一方态度生硬,另一方不当面批评,而是接过碗自己喂孩子不让孩子发现漏洞.看似在纠正孩子偏食的习惯,实际上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教育. 纠正孩子偏食,也应在食物烹制上注意改进.多采用煮、蒸、熬、炖、氽等方法,使食物软烂易咀嚼,孩子易接受.如果不愿吃肉菜中的特殊味,可加糖及调味品.不吃鸡蛋,可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼,蒸鸡蛋糕等.总之,吃什么食物是一种习惯,习惯养成就不会挑食、偏食.餐桌上食物的品种经常更换,尽可能做到色、香、味俱全,适合儿童口味.想办法把孩子不爱吃的东西,做成各种不同式样的食品,引起孩子的兴趣,增强食欲,把吃饭当成一项乐趣,孩子在吃饭时再不会挑食、偏食.那么,偏食、挑食的坏习惯就能得以纠正.