什么水果里面含钙的成分比较高?
网友回答
【答案】 一、西瓜：含钙 8毫克/100克
二、梨 ：含钙 11毫克/100克
三、香蕉：含钙 7毫克/100克,
四、苹果：含钙 15毫克/100克,
五、草莓：含钙 32毫克/100克,
六、柑橘：含钙 19毫克/100克,
七、橙子：含钙 26毫克/100克,
其实含钙高的主要是一些海产品,虾鱼之类的,还有海带紫菜都可以多吃的,蔬菜里面也有含钙高的,光吃水果补钙是不够的哦.光补钙不补维生素D也是不会吸收的,维生素D只要多晒太阳体内就会产生了,不用刻意去补.