智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》见面课答案

智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》见面课答案

见面课：博弈脂肪—我很调皮
1、脂肪的生理作用有哪些？（ ）
A.贮存和提供能量
B.维持体温正常（隔热保温）
C.保护作用（缓冲外界冲击）
D.溶解脂溶性维生素
正确答案：贮存和提供能量;
维持体温正常（隔热保温）;
保护作用（缓冲外界冲击）;
溶解脂溶性维生素
2、脂肪存储在身体的哪些部位？（ ）
A.皮下组织
B.内脏器官的周围
C.腹部网膜
D.关节处
正确答案：皮下组织;
内脏器官的周围;
腹部网膜
3、脂肪代谢后通过什么途径排除体外？（ ）
A.尿液
B.汗液
C.呼吸
D.能量
正确答案：尿液;
汗液;
呼吸;
能量
4、出汗的形式包括哪几种？（ ）
A.温热性出汗
B.精神性出汗
C.味觉性出汗
D.运动性出汗
正确答案：温热性出汗;
精神性出汗;
味觉性出汗;
运动性出汗
5、以下对于隐性肥胖的描述正确的是（ ）
A.主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部
B.有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害
C.5个人中几乎有2个是隐性肥胖
D.易忽略，危害大
正确答案：主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部;
有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害;
5个人中几乎有2个是隐性肥胖;
易忽略，危害大
见面课：拉伸打卡—随时随地
1、拉伸的方式有哪些？（ ）
A.静态拉伸
B.动态拉伸
C.PNF拉伸
D.被动拉伸
正确答案：静态拉伸;
动态拉伸;
PNF拉伸;
被动拉伸
2、拉伸会给予身体什么？正确的是（ ）
A.提高肌肉柔韧性、耐力和力量
B.提高心肺功能
C.提高关节灵活性
D.改善身体结构和形体
正确答案：提高肌肉柔韧性、耐力和力量;
提高关节灵活性;
改善身体结构和形体
3、导致大腿后群易伤的项目包括哪些（ ）
A.足球
B.橄榄球
C.跨栏
D.武术
正确答案：足球;
橄榄球;
跨栏;
武术
4、在哪些时间段进行拉伸的是合适的？（ ）
A.运动前
B.运动后
C.睡觉前
D.早起后
正确答案：运动前;
运动后;
睡觉前;
早起后
5、宽站姿两脚的距离是（ ）
A.2-3个肩宽的距离
B.1-2的肩宽
C.和肩一样宽
D.都可以
正确答案：2-3个肩宽的距离
见面课：流行风格—给你好看
1、普拉提的训练方式是遵循运用（ ）的运动原则
A.自身体重
B.多次数
C.小重量
D.冥想
正确答案：自身体重;
多次数;
小重量;
冥想
2、空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（ ）等原理结合的新型瑜伽方式
A.顺重力
B.向心力
C.反重力
D.离心力
正确答案：顺重力;
向心力;
反重力
3、Rhythm body talk 节奏体语是用手掌击打身体的（ ）等各个部位
A.手臂
B.腿
C.脚
D.跺脚
正确答案：手臂;
腿;
脚
4、Breaking的PowerMove包括（ ）
A.Swipe（360，跳转）
B.Windmill（风车）
C.Flare（托马斯）
D.Footwork（排腿）
正确答案：Swipe（360，跳转）;
Windmill（风车）;
Flare（托马斯）
5、Breaking-独特形象包括（ ）
A.各种高难度的倒立姿势
B.各种快速的步伐
C.匪夷所思的身体旋转
D.不可思议的空中造型
正确答案：各种高难度的倒立姿势;
各种快速的步伐;
匪夷所思的身体旋转
见面课：瑜伽理疗—遇见种种
1、瑜伽便起源于古老的（ ），瑜伽是源于人类最原始的信仰？
A.埃及
B.希腊
C.印度
D.中国
正确答案：印度
2、《瑜伽经》的起句就开宗明义，云：（ ）
A.“瑜伽——是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式”
B.“瑜伽——源于古老印度的一种强身术”
C.“瑜伽——即控制心的意识波动”
D.“瑜伽——平静地履行你的职责、不计成败、不计结果”
正确答案：“瑜伽——即控制心的意识波动”
3、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上，糅合（ ）等方面的精粹，强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。
A.医学
B.神明先哲
C.中国道家
D.武术
正确答案：医学;
中国道家;
武术
4、哈他代表（ ）等等，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡
A.男与女
B.日与夜
C.阴与阳
D.冷与热
正确答案：男与女;
日与夜;
阴与阳;
冷与热
5、一些瑜伽伸展动作，能够促进身体肌肉和精神放松，能够有效帮助克服失眠，包括（ ）
A.婴儿式
B.月亮式
C.仰尸式
D.神猴哈努曼式
正确答案：婴儿式;
月亮式;
仰尸式