晨跑应该要做那些重要措施呢?晨跑真能让我长高吗?我现在20了?

发布时间：2021-02-27 08:14:01

晨跑应该要做那些重要措施呢?晨跑真能让我长高吗?我现在20了?

网友回答

跑步跳绳都能刺激腿部关节生长点,促进长高.晨跑前注意充分热身,避免硬损伤,出门前用冷水洗脸,增强口鼻部受凉能力.
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