【3天立定跳远提高20cm】如何快速提高立定跳远成绩?(3-5)天20cm

发布时间：2021-03-26 15:59:35

如何快速提高立定跳远成绩？（3-5)天 20cm

网友回答

【答案】 每天都坚持做仰卧起坐1-2组，每组20个
　　拎杠铃片做蹲跳起1-2组每组20个
　　做蛙跳1-2组每组20个
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