生物体通过新陈代谢不断进行自我更新主要指A.生物个体的不断更新B.细胞成分的不断

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B解析生物的新陈代谢包括两个过程，一是生物体与环境之间的物质和能量交换，二是生物体内物质和能量的转变。后一个过程是新陈代谢的核心，完成生物体内物质和能量的转变——种类复杂的生化反应的主要场所是细胞，因为细胞是构成生物体最基本的结构和功能单位，细胞成分的不断更新，是生化反应导致物质和能量转变的结果。而生物个体的更新是生殖的结果，种族更新是物种形成和灭绝的结果，细胞个体的更新是细胞分裂、衰老、死亡的结果。