形成老人斑的原因是什么?

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老年斑有人称为寿斑或老年色素斑（痣）.老年斑呈褐黑色,直径大多在1毫米至10毫米之间,大小不等,多数不高出皮肤,有的大斑（痣）也可以高出皮肤,呈扁平状.好发于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮肤上.
　　一般认为,人到中年以后,体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了,血液循环功能下降,新陈代谢减慢,细胞和组织逐渐退化和衰老.再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合,就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内.逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒,它们大量堆积在皮肤内,就形成了老年斑.
　　老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影响.有的与先天遗传因素有关,有的与某种营养因素缺乏有关.还有的与某些物理因素有关,如紫外线照射,能促使老年斑出现.根据多数学者的经验,可以从以下几个方面着手防治：
　　（1）加强营养,平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物.
　　（2）避免不利因素的刺激,皮肤不要过多曝晒,防止紫外线的刺激.
　　（3）采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑,效果甚好.
　　（4）口服维生素E,每日50～100毫克,坚持服用半年到一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失.
　　若要延缓衰老,青春永驻,需从日常生活开始.
　　（1）要有充足的睡眠.睡眠不足,是容颜美的大敌.睡眠充足,会使您神采飞扬.
　　（2）睡前需保持面部清洁.
　　（3）养成睡前刷牙的习惯,它比清晨刷牙更有利于保持口腔清洁.一副洁白整齐的牙齿,能给您添上几分俏丽.
　　（4）保持身体坐立与走路的美好姿势.
　　（5）坚持早晨起床后10分钟的健身运动.
　　（6）保持头发整洁.
　　（7）常做面部,尤其是额部、眼部的保健按摩.
　　（8）饭后不宜吃甜食.