跑步的正确姿势

发布时间：2020-08-11 01:37:41

如上

网友回答

身体向前，身体正直（不可前倾后倒）
脚尖自然落地，每一个动作都放松
手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩以展开胸部使呼吸顺畅
臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动）
头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏
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