是晨练好还是傍晚的时候好？呃 是沿着公路慢跑 或者是短距离的快跑。 不是是早上好还是晚上？具体时间捏？ 还有就是 是一起床洗脸之后准备运动之后就开始， 还是喝点东西吃点东西之后再跑？或者是先喝点白开水？ 晚上捏？是晚饭后还是晚饭前？ - - 我是为了准备校运动会。顺便减肥~ 有可能只是短期的坚持~
网友回答
【答案】 如果是看减肥效果的话，应该是晚上7点到8点锻炼。如果想早上锻炼的话，应该选择5点以后，因为5点之前人的呼吸系统正在修复，而且5点以后空气也比之前能好一点。 我支持晚上锻炼，因为第一，晚上空气比早上好。第二，早上有雾的概率比较大，雾是有毒的，对身体很不好。第三，晚上锻炼可以消耗多余热量，有助于身材的保持。不过要是“晨-练-”的话，哈哈，“晨-练-”当然是“早-晨-”了！