如何能够考试不紧张

发布时间：2020-08-10 03:49:53

如何能够考试不紧张

网友回答

在考试当中出现紧张情绪时，可暂时停下来，做做深呼吸活动。吸气时要慢，脑子里可以想：“吸进力量。”屏气6秒钟后一下子把气呼出，可以想：“呼出污浊。”重复做几次。这种深呼吸活动和语言暗示，可使你精神振作，情绪稳定。相信我吧！超级管用的！
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