材料一：杨明的学习成绩在班级中一直名列前茅。七年级下学期时，他因病耽误了学习，成绩退步很快。于是，杨明的心理变得很糟糕：在校时不愿意和同学交流，回家后便将自己关在房间里不出来。杨明的同学张杰主动担起“心理医生”角色来帮助他调适心理，两人一起听音乐，享受音乐世界的快乐与悠闲，在张杰的帮助下，杨明将生病后自己遇到的烦恼向张杰作了倾吐，杨明终于走出了心理阴影。
（1）结合材料，运用“消除烦恼、悦纳自己”的知识，分析杨明产生了什么心理问题？（1分）结合做“情绪的主人”的知识，回答帮助杨明调节情绪的方法有哪些？（2分）
材料二：张杰和杨明一起观看2012年感动中国年度人物颁奖典礼，了解到如下情况：
??? 最美女教师张丽莉在驾驶员误碰操纵杆致使车辆失控撞向学生的危急时刻，将车前的学生用力推到一边，自己却被碾到了车下。
??? 12岁的广西女孩何胡，当听说自己的生命只剩三个月时，她决定将自己的器官捐献给需要的人。被人们评价道：“正是花样年华，你却悄然离开。你捐出自己，如同花朵从枝头散落，留得满地清香。”
张丽莉、何玥等优秀事迹启示我们怎样做才能让人生更有意义？（3分）
网友回答
(答案→)
解析：（１）题文中杨明不愿意和同学交流，回家后不出门，说明他产生了闭锁心理。同学张杰让他听音乐是采用的注意力转移法。杨明把烦恼向张杰作了倾吐，是采用的心情倾诉法。
（２）根据教材知识，什么样的生命最有价值？怎样才能使生命的价值得以提升？为他人带来欢乐，为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出贡献时，这样的生命才会有价值。脚踏实地，从现在做直，从一点一滴的小事做起实现人生的意义，追求生命的价值；珍爱生命，为他人为社会作出贡献，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。 生命的意义不在于长短，而在于内涵：为社会所做的贡献。题文中张丽莉和何玥做到了对他人、对社会有所贡献。