超星尔雅学习通《大学生职业生涯与规划》章节测试答案

超星尔雅学习通《大学生职业生涯与规划》章节测试答案

1.1作业题
1
【单选题】
职业生涯规划可以：D
A、帮人找到好工作
B、提升就业率
C、促人增加收入
D、更有底气生活
2
【单选题】
职业生涯规划最重要的是：B
A、明确自己的专业所学
B、明确一个自我定位
C、搞清楚社会大环境
D、不浪费自己的才华
3
【多选题】
职业生涯规划有三个核心要素是：ABD
A、有一个认定的发展方向
B、立足现实条件的资源整合
C、建立广泛的人脉资源
D、过程实践的充实体验
4
【多选题】
对于生涯目标的设定，正确的是：AC
A、
自己认定并愿意负责
B、
不必考虑现实的资源
C、
实践中逐步调整完善
D、
要符合社会主流价值观
1.3作业题
1
【单选题】
选出正确的表述：A
A、没有人没在规划中
B、生涯规划就是要顺其自然
C、生涯根本无法规划
D、命运天洽谈室
2
【多选题】
系统规划法的要素是：ABCD
A、对目标的定位
B、持续而积极的行动
C、对自我的清晰认知
D、对环境资源的把握
3
【多选题】
职业生涯规划应有的姿态是：BC
A、紧随当前趋势
B、长远与近期计划结合
C、目标清晰但能灵活变通
D、坚定不移实现目标
1.4作业题
1
【单选题】
生涯是：A
A、从生到死的历程
B、所做的职业过程
C、工作角色的连续体
D、个人的职业成果
2
【单选题】
生涯规划最重要的部分是：B
A、清晰自己有什么资源
B、定位自己的价值追求
C、了解自己是什么样的性格
D、有一个好工作
3
【多选题】
生涯有所成就的人往往都有：ABCD
A、比较执着的理想与目标
B、与时代需求合拍的应变力
C、整合抓取那个时代资源的能力
D、孜孜不倦的努力
4
【多选题】
生涯目标的来源：AB
A、内心的期望
B、环境的要求
C、重要他人的期望
D、根据机会
1.5作业题
1
【单选题】
以下哪一条，不是系统规划方法的好处是：A
A、获得最好发展
B、充分利用资源
C、让规划有序进行
D、避免严重问题
2
【单选题】
人人都需要系统的生涯规划方法，因为：D
A、避免无效人生
B、可以让人挣更多钱
C、生涯规划理念逐步普及
D、获得更理性的生涯发展
3
【单选题】
从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于：A
A、生涯探索期
B、生涯成长期
C、生涯建立期
D、生涯混沌期
4
【多选题】
直觉式的生涯规划方法会：ABCD
A、长远可能会有问题
B、有时会效率高
C、是一种“无规划”状态
D、有时会缺乏责任感
1.6作业题
1
【单选题】
生涯平衡的意思就是：B
A、多种角色平均发展
B、特定时间专注特定角色发展
C、不荒废任何一个角色
D、要突出核心角色
2
【多选题】
Super所说的六种角色分别是：学生、持家、休闲、子女(BC)
A、父母
B、公民
C、工作者
D、退休者
3
【多选题】
角色扮演好的内涵是：AC
A、有主观投入性，并能乐在其中
B、每个角色上都得到认可
C、有角色意识，在角色中忘我
D、每个角色上都取得成绩
1.7作业题
1
【单选题】
生涯规划：
A、完全是个人的事
B、是人与环境互动的结果
C、很多时候身不由己的
D、由行动主导的
2
【单选题】
生涯发展中各种角色的关系是：A
A、相互支持
B、彼此争夺资源
C、经常是矛盾冲突的
D、同步推进的
3
【多选题】
环境与个人的关系是：AB
A、环境是个人的资源库
B、个人适应环境、改造环境以发展
C、个人拥有环境的决定权
D、环境决定人的发展
4
【多选题】
生涯发展是一个螺旋上升的过程，因为AD
A、环境条件随时时间推移会变化
B、人总是在竞争中的
C、人的能力有限，有时需要等待时机
D、人与环境互动有相互改造性
1.8作业题
1
【单选题】
所谓后悔的事，就是曾经没有做出更好的选择，那么：D
A、生涯规划就是为了避免生涯后悔
B、后悔是无法避免的，因为时间会改变一切
C、再好的选择，未来都有可能是后悔的
D、生涯规划的目的就是为了减少生活后悔
2
【单选题】
生涯阶段的衡量标准是：A
A、当前完成了哪些阶段任务
B、当前的年龄
C、当前的学历水平
D、当前的家庭经济条件
3
【多选题】
Super的生涯发展阶段分成五个阶段，分别是：成长、ABCD
A、探索阶段
B、建立阶段
C、维持阶段
D、退出阶段
4
【多选题】
阶段观的核心在于：ABC
A、特定阶段有特定阶段的核心任务
B、当前阶段完成当前阶段任务最高效
C、生涯发展任务不会凭空消失
D、人要等到适合的阶段再去做想做的事
练习
1
【单选题】
被父母逼迫考了5次公务员的重庆女孩最核心的生涯困扰是：D
A、不知道自己喜欢什么职业
B、能力不足，考不上公务员
C、不了解职场
D、父母和自己看法不一致，又无法说服父母
2
【单选题】
性格腼腆、一当众说话就脸红的男生小王因为幼时受恩于老师，立志当中学教师，但因表达能力差一直没能面试成功。他的核心困扰是什么？C
A、探索不清自己的职业价值观
B、探索不清自己的核心能力
C、职业价值追求与职业能力不匹配
D、不知道自己喜欢什么
3
【多选题】
自我探索的三个重要意义是：ABC
A、A. 帮助你树立内心认同的生涯目标
B、B. 帮助你权衡不同职业选择的利弊
C、C. 帮助你制定适合自己的行动计划
D、D. 帮助你了解某种职业的能力要求
作业
1
【单选题】
以下哪个问题反映的不是职业价值观？C
A、你觉得什么样的职业是有意义的？
B、你希望通过职业实现什么目标？
C、你觉得什么职业最能发挥你的潜能？
D、你最希望职业能给你什么回报？
2
【单选题】
从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是A
A、内心的职业价值观与所选职业是否一致
B、我的专业与所选职业是否匹配
C、父母是否同意我的选择
D、职业的经济收入是否可观
3
【判断题】
人的职业价值观非常稳定，不会因为环境发生任何变化。×
4
【判断题】
价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。×
2.3作业题
1
【单选题】
无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？（B）
A、领导
B、稳定性
C、休闲
D、高收入
2
【多选题】
八种职业价值观分别是：独立性、休闲性、领导性、（A ）、多样性、（D ）、社会声望和高收入。
A、帮助他人
B、安逸性
C、规律性
D、稳定性
3
【判断题】
每个人的职业价值观都是固定的，是本性使然，不会随着时间、经历的改变而改变。×
4
【判断题】
追求帮助他人的人内心往往需要通过帮助别人来得到其尊重和认可。√
八种职业价值观删除练习
1
【单选题】
给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。这是哪一种职业价值观？C
A、领导
B、多样性
C、独立性
D、社会声望
2
【单选题】
无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？B
A、领导
B、稳定性
C、休闲
D、高收入
3
【多选题】
哪些属于“多样性”这一职业价值观的弊端：BCD
A、自主性不高
B、工作挑战比较大
C、需要不断学习，压力大
D、可能不稳定
4
【判断题】
职业价值观的删除练习使我们探索职业价值观的唯一方式。×
角色榜样练习
1
【判断题】
探索我心目中的榜样是为了让我去从事和他们一样的职业。×
2
【判断题】
探索我心目中的榜样，结果发现他们从事的职业我都干不了，这个探索就没有意义了。×
整合
1
【多选题】
当我们用多种方法探索得出的价值观关键词有一定差异时，可以怎么办？CD
A、我一定精神分裂了，把自己纠结死
B、我应该听从职业测评的结论，那个最科学
C、我应该将多种探索结果放在一起，从多角度观察自己的价值观特点
D、我可以继续深入探索，寻找多种结论中相似的部分
2
【判断题】
反思自己的价值观是一种重要的生涯规划能力，我们要养成常反思的习惯。√
价值观与职业
1
【单选题】
崇尚自由自在、富有创意、创新自主、自由多样价值观的人，相对更适合从事哪类职业？A
A、艺术创造类
B、工程类
C、财务会计类
D、计算机操作类
2
【单选题】
保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？B
A、销售类
B、文秘类
C、建筑类
D、艺术创造类
3
【多选题】
价值观和职业之间的关系有什么特点？ABCD
A、价值观和职业有一定的匹配性
B、价值观和组织文化有一定的匹配性
C、你的职业经历有可能塑造你的价值观
D、你的价值观有可能给你的工作赋予你个人的特色
4
【多选题】
我们应该通过何种渠道从价值观角度观察职业？ABCD
A、与职场人士交流
B、阅读行业职业杂志报刊
C、参加实习见习
D、通过各种媒体了解行业职业文化
5
【判断题】
价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。×
6
【判断题】
价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。√
3.1作业题
1
【单选题】
生涯的“以终为始”的规划是：C
A、不达目的不罢休的精神动力
B、需要人设定一个固定的目标
C、从“未来愿景”出发的当下定位
D、生涯发展的过程不能偏离自己的目标
2
【单选题】
从Values到Vision就是A
A、把“想要”变成“看得见”
B、开始寻找丰富的资源
C、开始好好学习
D、埋头专注于当前所做的事情
3
【多选题】
生涯愿景是：ACD
A、个人认同的未来
B、一个清晰的发展计划
C、能激发积极体验的想像
D、拥有信心的期待
4
【多选题】
愿景可以激励人们努力行动，那么：AB
A、愿景需要是自己认可
B、愿景应该能激发人的积极体验
C、愿景需要基于现实
D、愿景需要客观
3.2作业题
1
【单选题】
中国有多少种职业？C
A、三百六十种
B、九种
C、几千种
D、无限
2
【单选题】
大学生主体就业在第几产业？C
A、第一产业
B、第二产业
C、第三产业
D、平均分布
3
【多选题】
第二产业包括有：ABCD
A、采矿业
B、制造业
C、电力
D、建筑业
4
【多选题】
任何组织都有多种职能，一般包括有：ABCD
A、产品研发、生产
B、采购、仓储、物流
C、财务、行政、人事
D、销售、市场、售后
3.3作业题
1
【单选题】
专业到职业的过渡，可以从学群来定位。学群呈现出来的核心指标是：B
A、职业的行业特点
B、本领域的核心技能要素
C、领域的门槛与难度
D、领域的收入水平与发展前景
2
【单选题】
生涯发展的路径依赖是指：D
A、做一件事就要把它做好，而不能半途而废
B、工作经常依赖于环境资源取舍
C、发展失去自主性，只是一味随环境变化
D、开始的选择，对未来的走向有特别强的决定性。
3
【多选题】
大学专业的学群与未来工作的关系是：ACD
A、学群塑造人的核心能力，从而定位未来工作
B、无论学什么，关键看未来如何定位与努力
C、跨学群就业，会付出高昂的成本
D、毕业时的选择往往会使人惯性地沿此路径发展
4
【多选题】
兴趣是一个人内在的人格倾向性，所以职业定位最好与兴趣关联起来。那么，关于兴趣：AD
A、区分为：倾向于“喜欢与人互动”与“喜欢与物互动”
B、兴趣是最好的老师，所以工作选择一定要与兴趣结合
C、兴趣是可以持续改变的，所以更应该从发展与改变的角度看兴趣
D、区分为：倾向于“喜欢关注观念”与“喜欢关注数据”
3.4作业题
1
【单选题】
对职业信息的把握，最好从“历史”、“现在”、“未来”三个维度去把握。其中“现在”信息里最重要的是：B
A、当前的收入状况
B、当前的典型工作一天描述
C、这个工作的发展前景
D、这个工作的人际关系状况
2
【单选题】
了解了历史、现在、未来三类信息，对人的职业选择有什么影响？C
A、提前找有利求职的关系
B、知道自己会挣多少钱
C、使人的决策更有确定感
D、了解怎么写简历
3
【多选题】
职业信息从“理性”到“感性”意味着什么？AD
A、需要个人参与其中
B、需要信息更多
C、信息分类不同
D、从数据信息到体验信息
4
【多选题】
工作的“未来”信息是指：ABC
A、职业的未来发展路径
B、提升了的职责对人的要求
C、当前职位的下一个目标
D、收入增长情况
3.5作业题
1
【单选题】
行业发展的趋势代表着机会空间，所以生涯规划的“知彼”就是：C
A、紧盯当前最有机会的领域
B、随时跟进当前的最新发展
C、深入了解行业、职业的发展趋势
D、尽可能多地去参与社会实践
2
【单选题】
人的潜力往往是被环境的机会给激发出来的。而机会是：D
A、别人所赐予的一种发展契机
B、只有期待，无法设计的东西
C、命运的垂青
D、在自己目标上有关联的资源
3
【多选题】
可以把求职比喻为投资，其相似点是：ABCD
A、追求高“投入产出比”
B、都是一种交换关系
C、都有可能会损失
D、都有一定的风险
4
【多选题】
规划，就是基于对某种趋势预测之后的未雨绸缪，所以AB
A、要选择一个拥有“趋势”的专业
B、行业发展前瞻性要有所了解
C、要认真学习专业课
D、要与同学建立好关系
3.6作业题
1
【单选题】
职业就是满足人群一种稳定需求的服务体系，所以职业定位与选择需要：C
A、考虑当前的行业分类
B、把握人群的需求趋势
C、能够量己力而行
D、考虑其经济回报
2
【单选题】
“人怕入错行”主要是指：A
A、所追求的东西超越本领域的边界
B、没有规划就凭直觉选择
C、没有挣到如预期的回报
D、所入的行可能有害于社会
3
【多选题】
职业选择的“人口之势”是指：ABCD
A、人口趋势可以预测未来的规模性需求
B、特定年龄人群，有相似的消费类型
C、提供主流人群的核心需求服务，就有前景的选择
D、针对中国的“老龄化”做一些职业准备
4
【多选题】
技术所推动的产业变革，将改变一个时代对“机会”的内涵定义。所以定位职业需要：ACD
A、切实把握当前的产业趋势
B、以不变应万物
C、以开放的态度，与时俱进
D、关注具有变革性的技术更新
3.7作业题
1
【单选题】
一个越成熟的社会，规则体系越健全。所以，随着中国市场经济的发展，个人生涯最关键的努力，应该是：B
A、及早进入社会
B、加强专业能力提升
C、提升关际技能
D、大学期间就去打工
2
【单选题】
一个地区人越多，而且人口数持续增长，说明：A
A、这里将会有越来越多的机会
B、这里会有越来越强的竞争
C、这个地区经济发展受限
D、这个地区的政策控制力度弱
3
【多选题】
在一个组织里，与核心业务关系最密切的工作，最有发展空间。比如，对于小米手机，哪些是核心业务？AB
A、研发
B、设计
C、客服
D、人力资源
4
【多选题】
巨头云集的传统领域，往往形成的是按资排辈的发展路径。所以：ABD
A、这样的领域不是优质的“势能”领域
B、选择传统的“××强组织”可以获得安全感
C、最好不要选择这样的组织
D、如果期望全面发挥自己才智，慎选这样的领域
3.8作业题
1
【单选题】
“先就业再择业”的最大问题是：B
A、没问题
B、路径依赖
C、应该鼓励
D、效率低
2
【单选题】
“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以：A
A、只要获得职业的价值即为对口
B、专业对口可以忽略不管
C、大学也学不到真正的东西
D、职场才是学习的核心舞台
3
【多选题】
因为任何选择都有“沉没成本”，所以职业定位，最好：ABCD
A、更全面的评估
B、对“知彼”有更多迫近
C、选择时更关注“未来”
D、选择时少纠结于“可能失去”
4
【多选题】
“富不过三代”主要是因为：    ABC
A、过多资源使人丧失了自我潜力开发的动力
B、资源诱惑而失去开拓新领域的创新精神
C、固守“资源”领域，而失去发展的机会
D、上天的公平的，会用无形的手调节以维持公平
3.9作业题
1
【单选题】
“机会垂青有准备的头脑”的前提是：C
A、自己成长环境里是否机会丰富
B、你关于自己的发展是否有头脑
C、清晰自己期望获得什么样的机会
D、你有没有去主动寻找机会
2
【单选题】
向更多人表达你的目标与需求，会：D
A、树立更多的竞争对手
B、成为别人打击的对象
C、被别人嘲笑
D、得到更多的资源/信息
3
【多选题】
获得成长与成功的关键有两层：AC
A、清晰的自我定位
B、与有资源的人为伍
C、广泛的资源开拓
D、等待机遇垂青
4
【多选题】
与发展相关的资源，从弱关系那里更易获得，因为ABC
A、弱关系网更广
B、彼此利害冲突小
C、需求更多元
D、牛人更多
4.1.1作业题
1
【单选题】
生涯规划与发展三步走：第一就是定位方向；第二是确定当前状态/况；第三是：C
A、去发现新的机会
B、反思当前规划
C、磨炼自己的能力
D、寻找发挥的空间
2
【单选题】
能力是指：
A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。
B、由遗传决定的完成事情的特征。
C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。
D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。
3
【多选题】
如何理解“人与人互动的界面就是技能”？AC
A、人与人之间是通过价值互动发生联结的
B、有能力才会获得他人的认可
C、一个拥有某项技能的人，才会被人关注到
D、拥有技能可以获得更多人的关注
4
【多选题】
生涯行动的三要要素的交集：ABD
A、获取机会的能力
B、所欲的方向/目标
C、人际关系资源
D、可以获得的资源
4.1.2作业题
1
【单选题】
一件事情要顺利完成，需要：A
A、知识、技能、品质兼具
B、事情不能超过能力边界
C、完全是一个机会的问题
D、必须获得足够的支持
2
【单选题】
技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么B
A、KST是可以分别获取
B、KST往往是同时提升的
C、KST里最重要的还是S
D、T是KST里最重要的部分
3
【多选题】
以下正确的描述有：ACD
A、K是名词描述，不可以迁移
B、K是名词描述，可以迁移
C、S是动词描述可以迁移
D、T是形容词/副词描述可以迁移
4
【多选题】
KST可以这样来理解：ACD
A、K就是知道所做事情相关信息
B、S就是会具体的操作过程
C、S就是能够操作以达到期望结果
D、T就是在操作中表现出来的特征
4.1.5作业题
1
【单选题】
不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：B
A、要把KST学好
B、K是最重要的
C、S是最重要的
D、T是最重要的
2
【单选题】
作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？D
A、更好地与社会接触增长见识
B、尽量多的学习相关知识
C、全面了解某一领域的知识内容
D、建立自己专业的知识体系
3
【多选题】
K的提升策略有：ABCD
A、认真课堂学习
B、课外广泛接触
C、通过网络学习
D、与同学交流学习
4
【多选题】
专业K拥有的标志是什么？ABC
A、拿到相关的学位证书
B、可以独立讲授本专业核心课程
C、可以专业地解决本领域的问题
D、与人交流时可以讲出专业的术语
4.1.6作业题
1
【单选题】
作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。“无用之用”是指：B
A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用
B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好
C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标
D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃
2
【单选题】
如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：A
A、主动研究本专业的体系与结构
B、需要考虑本专业的基础性
C、更认真投入地学习
D、说明本专业有发展前景
3
【多选题】
K的学习就要建立本领域的体系、结构，需要关注以下哪些要素？ABCD
A、本领域的标杆研究与人物
B、本专业的核心课程与研究方法
C、本领域的应用领域与附加条件
D、本领域应用还需要的支撑与辅助
4
【多选题】
大学期间过分强调“学以致用”会：ABCD
A、使学习的体系性受损
B、忽略了一些“基础”知识的学习
C、无法掌握本专业的思维体系
D、使学所满足于短期应用
4.1.7作业题
1
【单选题】
一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是？C
A、别人说起专业的东西都能回应
B、相关考试都顺利过关
C、形成一个网络体系结构
D、遇到较难的考试题会做
2
【单选题】
K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为：D
A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会
B、离开了大学，就失去了大学的教学资源
C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有
D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少
3
【多选题】
可以用来证明K的信息有：ABCD
A、各种证书
B、清晰的表达
C、解决具体问题
D、识别某些信息
4
【多选题】
以下哪些可以表明一个人拥有了本专业的体系化知识？AC
A、可以不用翻书把本专业内容讲授一段时间
B、每次考虑都取得较好的成绩
C、可以简洁易懂地给非专业人讲解本专业
D、遇到本专业相关的名词，可以准确进行解释
4.1.8作业题
1
【单选题】
学生在简历中常常写“精通×××”，这主要想要表达某种S。那么这是否充分呢？D
A、表明了部分S
B、充分表明了S
C、不能确定
D、根本不充分
2
【单选题】
作为一个大学生最重要的是：B
A、毕业时工作技能
B、本专业的体系认知
C、可以尽快找到工作
D、学有所用
3
【多选题】
S是用动词描述的，操作某事情的过程。要证明拥有某种S，必须要：BC
A、能清楚说明步骤
B、现场展示并达到目标
C、拿出相关的成果
D、做事情坚韧
4
【多选题】
大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的S？A
A、不一定，证明S要有成果
B、可以，S就是实践磨炼出来的
C、如果实践中取得的必要的成果
D、完全不行
4.1.9作业题
1
【单选题】
T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。A
A、好的“品牌”就有积极的传播性
B、不同的T都会产生自强化性
C、T是一个比较稳定的要素
D、T一旦被认定，很难改变
2
【单选题】
T是由形容词/副词描述的关于一个人的特征(质)，那么以下描述正确的是：C
A、要随时弥补自己的不足
B、要逐步变成一个完善的人
C、核心素质具备，可以有效合作即可
D、个别T可以忽略不计
3
【多选题】
T的证明是：ABD
A、被重要(专业人员)他人认可
B、周围人的反馈
C、自己的陈述
D、能够顺利完成既定目标
4.1.10作业题
1
【单选题】
提升T就需要用T的方法，那么：D
A、T往往是非常难以由教育提升的
B、T更多是遗传而来的
C、环境可以改造人的T特征
D、T只能通过内省、慎独的方式提升
2
【单选题】
T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：A
A、需要一段时间的行为积累
B、是一个比较容易的事情
C、可以是一刹那间完成的事
D、是特别难以实现的
3
【多选题】
企业评估“最关注的毕业生素质”时，往往忽略K的部分，因为：BC
A、K只在大学受到关注
B、评估时以业绩为导向，K不直接呈现
C、K是比较内隐的技能部分
D、K的确用处不是很大
4
【多选题】
所谓“必慎其独也”是什么意思？ABC
A、没有“评价”场景时亦表现出期望的样子
B、就是一个人的时候，也要维护自己的操守
C、能够以“稳定”的特征呈现自我状态
D、T是一个必须自己独立修行的特质
4.1.12作业题
1
【单选题】
S的提升需要通过不断的练习，还需要什么？B
A、有人监督以促进事情进展
B、本领域更专业人员的督导
C、失败后的自我激励与坚持
D、以结果为导向的行动
2
【单选题】
求职是一个S的过程，所以：A
A、需要通过演练来提升求职技能
B、只要学历背景足够厉害即可
C、求职需要一一次去试错以提升
D、求职技能是一个很难提升的事
3
【多选题】
KST技能呈现的方式是STAR，具体指：ABD
A、S指的是曾经做成某事的情境
B、T指例证事件中自己的角色与任务
C、A是的指做那件事里最重要的部分
D、R指所做的事情最终的结果
4
【多选题】
以下描述哪个是正确的？ABD
A、大学阶段K的体系建立是最重要的
B、求职的时候，单位更关注S
C、找工作就是一个拼爹的过程
D、对人一生的发展T最重要
4.2.1作业题
1
【单选题】对兴趣的描述，哪个是错误的？B
A、做感兴趣的工作，工作满意度和稳定性更高
B、兴趣必须在工作中满足
C、做感兴趣的工作，能承受更大的工作压力
D、做感兴趣的工作，更容易在困难中坚持下去
2
【单选题】在案例“我最喜欢去银行工作，因为挣钱多还稳定”中，表现的是什么？C
A、是内在的职业兴趣
B、是拜金主义
C、是职业价值观
D、是职业能力
3
【多选题】真正的兴趣具有什么特点？ABC
A、享受从事某种活动的过程
B、发自内心地感到愉悦或满足
C、使用了自己喜欢用的能力，体验到了自己希望体验的价值
D、喜欢某件事带来的外部认可
4
【多选题】在案例“我从小物理就学得特别好，总能得到高分和老师的夸奖，所以我特别喜欢物理，选了物理系”中，是什么决定了他的专业选择？BC
A、内心对物理学的好奇和热爱
B、对学好物理的自信心
C、想获得别人的认可和夸奖
D、想赢得声望
5
【判断题】能用在职业当中的兴趣指的不是单纯的享受和无所事事，而是我们去做一件事情在做这件事情的过程当中感受到了我们特别享受这个过程，那才叫兴趣。√
6
【判断题】兴趣是最好的老师，指的是在感兴趣的方面，我们会更愿意去提升能力，也就是说兴趣指引了我们能力提升的方向。√
7
【判断题】凡是你想通过一件事情得到一些外部的东西，那么这个时候你谈得往往都是兴趣。×
8
【判断题】做感兴趣的工作，就一定能把工作做好。×
4.2.3作业题
1
【单选题】小张业余时间最喜欢做模型，这是一种什么类型的兴趣？A
A、喜欢跟物打交道
B、喜欢跟人打交道
C、喜欢处理数据
D、喜欢处理观念
2
【多选题】小李发现自己最喜欢看悬疑推理的小说和电影，尤其喜欢边看边跟随主人公一起思考，最享受发现结局那一刻的成就感。请问他的兴趣类型是怎样的？AD
A、喜欢跟物打交道
B、喜欢跟人打交道
C、喜欢处理数据
D、喜欢处理观念
3
【判断题】在职业发展过程当中，了解自己的兴趣十分重要。√
4
【判断题】对一份工作是否感兴趣不会影响对工作的满意程度。×
5
【判断题】每个人都只符合一种兴趣类型。×
4.2.5作业题
1
【判断题】每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。√
2
【判断题】兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。×
3
【判断题】人的兴趣不是单一的，所以我们在兴趣岛练习中通常会有最喜欢的岛屿、其次喜欢的岛屿，甚至还有第三喜欢的岛屿，这都反映了我们的兴趣特点。√
4.2.7作业题
1
【单选题】下列哪项对艺术型的人的描述是不准确的？D
A、喜欢自由自在、富有创意的工作环境
B、喜欢独立工作，能表达自我
C、害怕约束，不喜欢世俗常规，不喜欢重复枯燥的事
D、喜欢说服、影响别人
2
【单选题】喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点？B
A、艺术型
B、研究型
C、实际型
D、事务型
3
【单选题】（C）的人喜欢竞争，迎接挑战。
A、社会型
B、现实型
C、企业型
D、艺术型
4
【多选题】一个同学在六种类型上得分都特别低，可能是什么原因？ABCD
A、他经历太少了，很多事情都没体验过，不清楚自己是否感兴趣
B、他太缺乏自信了，做不好的就敢说自己感兴趣
C、他最近情绪抑郁，对什么都不感兴趣
D、他关心自己的职业发展，什么都不愿意考虑
5
【多选题】什么兴趣类型的人关心人胜于关心物？AB
A、社会型
B、企业型
C、艺术型
D、事务型
6
【判断题】兴趣特别广泛的人的好处是无论做什么工作都能有喜欢的部分，但问题是可能容易转移兴趣，而且很难有工作能同时满足那么多兴趣。√
7
【判断题】兴趣越集中，越容易识别出和兴趣相匹配的职业，但问题是可能开放性有限，万一没找到符合兴趣的职业，可能就会很难从工作中找到乐趣。√
8
【判断题】不同性格的人有不同的兴趣类型√
9
【判断题】社会型的人喜欢为别人做出贡献，看到别人因为他的帮助生活变得更好，他内心就感觉非常有成就感。√
10
【判断题】“物以类聚人以群分”是霍兰德的基本理念。√
4.2.9作业题
1
【单选题】根据霍兰德理论，心理咨询师这一职业的三字码最有可能是：C
A、RIS
B、S
C、SI
D、ES
2
【单选题】根据霍兰德理论，会计师这一职业的三字码最有可能是：A
A、IS
B、S
C、SI
D、ES
3
【多选题】以下对兴趣和职业选择的关系的思考，哪些是合理的？ABCD
A、兴趣与职业存在一定的匹配性
B、兴趣是否一定要在职业中体现是一个价值观问题，人人都可以有不同的选择
C、兴趣会在职业中慢慢清晰起来
D、你有可能在工作中慢慢培养兴趣
4
【多选题】根据霍兰德理论，哪些职业是R型现实型所对应的职业？AD
A、工程师
B、科技报刊编辑
C、计算机操作员
D、机械制图员
5
【多选题】根据霍兰德理论，哪些职业是E型企业型所对应的职业？BD
A、出纳会计
B、销售
C、心理咨询师
D、律师
6
【判断题】如果一份工作的三字码与你的兴趣匹配度较低，那么你在这份工作中的稳定性较低。√
7
【判断题】一般情况下我们所遇到的职业都包含好几种工作内容的类型√
8
【判断题】所有人都必须做感兴趣的工作，兴趣必须与工作相结合。×
9
【判断题】兴趣与职业是完美的一一对应关系，我一定能找到100%符合我兴趣的工作。×
4.2.11作业题
1
【单选题】如果我毕业时时运不济，只能先选择兴趣不是最大的一份工作先做着，我该怎么培养出兴趣？哪种建议是不合理的？D
A、充分了解你的兴趣，兴趣通常不是一个点，而是一个范围，了解你的范围
B、尽量避开与你的兴趣类型差别太大的职业
C、培养兴趣的关键是要形成自我效能感、价值感的良性循环
D、不要奢望能培养出兴趣，还是等积累些经验赶紧跳槽
2
【单选题】遇到兴趣与环境冲突的问题，哪种建议不太适当？D
A、更充分地了解自我
B、积累资源、提升能力
C、敏锐地把握环境中的机遇
D、一定要超越梦想一起飞或直接建议他向现实妥协
3
【多选题】面对不喜欢本专业的问题，从生涯的角度，我们该如何应对？ABCD
A、理性分析对本专业不感兴趣的原因
B、充分调研本专业的学习内容、就业方向
C、充分调研其他感兴趣专业的学习内容、就业方向
D、对将要面临的挑战做好准备
4
【多选题】某大一同学对专业不感兴趣，可能有什么原因？ABCD
A、高考选专业时没有做充分调研，没有探索自己的兴趣
B、还不了解自己的专业
C、学习信心不足，打击了兴趣
D、学习动力低，对什么都不感兴趣
5
【判断题】兴趣是可以在工作中慢慢培养的。√
6
【判断题】既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。×
7
【判断题】有时候我们认为兴趣与职业冲突，是因为你的兴趣中有很多元素都可以通过多种职业来实现，也许是你思维局限，以为只有一件事能让你满意。√
4.2.13作业题
1
【单选题】如果我毕业时时运不济，只能先选择兴趣不是最大的一份工作先做着，我该怎么培养出兴趣？哪种建议是不合理的？D
A、充分了解你的兴趣，兴趣通常不是一个点，而是一个范围，了解你的范围
B、尽量避开与你的兴趣类型差别太大的职业
C、培养兴趣的关键是要形成自我效能感、价值感的良性循环
D、不要奢望能培养出兴趣，还是等积累些经验赶紧跳槽
2
【单选题】遇到兴趣与环境冲突的问题，哪种建议不太适当？D
A、更充分地了解自我
B、积累资源、提升能力
C、敏锐地把握环境中的机遇
D、一定要超越梦想一起飞或直接建议他向现实妥协
3
【多选题】面对不喜欢本专业的问题，从生涯的角度，我们该如何应对？ABCD
A、理性分析对本专业不感兴趣的原因
B、充分调研本专业的学习内容、就业方向
C、充分调研其他感兴趣专业的学习内容、就业方向
D、对将要面临的挑战做好准备
4
【多选题】某大一同学对专业不感兴趣，可能有什么原因？ABCD
A、高考选专业时没有做充分调研，没有探索自己的兴趣
B、还不了解自己的专业
C、学习信心不足，打击了兴趣
D、学习动力低，对什么都不感兴趣
5
【判断题】兴趣是可以在工作中慢慢培养的。√
6
【判断题】既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。×
7
【判断题】有时候我们认为兴趣与职业冲突，是因为你的兴趣中有很多元素都可以通过多种职业来实现，也许是你思维局限，以为只有一件事能让你满意。√
决策的意义
1
【单选题】
字母记忆游戏体现出（  A）
A、决策的重要性
B、记忆的重要性
C、语言的重要性
D、游戏的重要性
2
【判断题】
职业决策就是让你找到目标的过程。√
理解决策
1
【单选题】
职业决策这一概念最早源自英国经济学家（ A ）的理论
A、凯恩
B、凯恩斯
C、亚当斯密
D、达尔文
2
【单选题】
下面哪项不是职业决策的特点？（D）
A、职业选项非常多
B、每一个选项都需要深入了解内容庞杂有大量的信息
C、重要的他人会职业选择产生影响
D、正确的职业决策一定能带来成功的人生
3
【判断题】
有些梦想会让人不断的前行，而有些不切实际的梦想会让人止步不前。（×）
4
【判断题】
决策意味着机会，也意味着风险。（√）
5
【判断题】
选项多少对决策没有影响。×
6
【判断题】
选项越多，人的选择越困难。×
7
【判断题】
认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。×
决策风格
1
【多选题】
1决策风格的分类包括（ BD  ）
A、随意者
B、最优化者
C、任意者
D、满意者
2
【判断题】
在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。（√）
3
【判断题】
在最优化决策量表中，分数越低，越倾向于满意型决策风格，分数越高，越倾向于最优化型决策风格。√
信息加工金字塔—沟通（C）、分析（A）、综合（S）
1
【单选题】
沟通（Communication）在CASVE循环中代表什么意思？（ B ）
A、交流沟通
B、认识到现状和理想的差距
C、交谈
D、解决理想和现实的差距
2
【单选题】梭形模型的用处在于：（D）
A、帮助大家认识职业的分类
B、帮助大家做出生涯规划
C、帮助大家认清自我
D、帮助大家作出有效的职业选择
3
【单选题】
分析主要包含对（）的分析，对职业的分析，以及了解自己的决策风格，并了解到自己的思维习惯对自己决策的影响。（C）
A、他人
B、环境
C、自我
D、社会
4
【单选题】决策金字塔的构成中不包括（D ）
A、元认知
B、CASVE循环
C、自我知识
D、他人知识
5
【单选题】决策金字塔一共有（ C）层
A、1
B、2
C、3
D、4
6
【多选题】
决策金字塔中的自我知识由什么构成ABCD
A、兴趣
B、能力
C、价值观
D、性格
7
【多选题】
自我知识包括一下哪几个方面？ABCD
A、能力
B、价值观
C、兴趣
D、性格
8
【判断题】
对于自我的深入分析，不光可以通过练习，还可以通过个人的经历的回顾。（√  ）
9
【判断题】
综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。√
10
【判断题】
分析（Analysis）需要澄清自我知识以及职业知识。√
11
【判断题】CASVE循环的S指的是 synthesize综合。（√）
12
【判断题】CASVE循环的A指的是analysis 分析。（√）
13
【判断题】梭形模型指的是在职业选择中先产生大量的备选项，然后逐步删减的过程。√
14
【判断题】沟通在CASVE循环中指认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。√
15
【判断题】决策金字塔的底层由自我知识和职业知识构成。√
综合（S）-发现目标的方法（一）
1
【单选题】
生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标？（D）
A、找到自己的职业发展目标
B、准确描述出理想的生活状态
C、看清自己的潜在职业需求
D、以上皆是
2
【多选题】
榜样人物对人职业发展有什么重要的作用？AC
A、对于大家产生职业备选项有帮助
B、可以让大家更快的获得成功
C、可以通过榜样人物了解职业发展路径
D、可以帮助大家认清职业发展的现状
3
【多选题】
用头脑风暴形成职业目标可以通过（  ABCDE   ）
A、曾经的梦想
B、亲属的职业
C、兴趣爱好
D、师兄师姐从事的职业
E、技能
4
【判断题】
在整个职业选择梭形模型里面，为了保证职业决策的质量，中间部分的数量是非常关键的，中间部分的数量越少越好。×
5
【判断题】
我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。√
6
【判断题】
生涯幻游可以帮助我们发现我们的职业目标。√
7
【判断题】
综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。√
综合（S）-发现目标的方法（二）
1
【多选题】
职业冲浪指的是可以通过（ AC  ）发现职业目标
A、学校就业信息网
B、实习
C、招聘网站
D、见习
2
【判断题】
所谓情景整合，就是参加企业的一系列的活动，以了解企业中的各种职业，形成职业的备选项。√
信息加工金字塔—评估（V）
1
【单选题】
决策平衡单的方法可以帮助大家在众多的职业选项里面选择其中的一个，而立场分析可在（B）。
A、帮助大家做好选择的职业
B、帮助大家做出是和否的判断
C、帮助大家更深入的了解职业
D、帮助大家完成生涯平衡评估
2
【单选题】
卡茨（Katz,1966)在古典决策理论基础上提出（  A）理论。
A、职业决策
B、生涯决策
C、现代决策
D、经典决策
3
【单选题】
生涯平衡单最后的分数是（  B ）
A、平均数
B、加权求和
C、加权平均数
D、简单求和
4
【多选题】
平衡单法包括哪些方面的主题（ABCD   ）
A、自我物质方面的得失
B、他人物质方面的得失
C、自我赞许与否
D、社会赞许与否
5
【多选题】
下面哪些属于精神方面的得失？BC
A、收入
B、关系
C、地位
D、福利
6
【判断题】
在决策平衡单里，我们从四个方面来考虑：个人的物质、他人的物质、个人的精神、他人的精神。(  √  )
7
【判断题】
立场分析只需要考虑支持目标的因素，而不需要考虑反对目标的因素×
信息加工金字塔—执行（E)
1
【单选题】
CASVE循环的E 指的是：（  B ）
A、encourage 鼓励
B、exception执行
C、explain 解释
D、expand 扩展
2
【判断题】
生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。√
决策质量评估
1
【单选题】
如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？A
A、可以将其分解成一小段一小段
B、可以指定非常详细的计划
C、可以将目标变小
D、只要努力就可以
2
【单选题】生涯平衡涉及的因素不包括以下（ D）
A、职业
B、感情
C、价值取向
D、性别
3
【单选题】
下面哪个不属于制定目标的ＳＭＡＲＴ原则D
A、明确的
B、可达到的
C、价值性
D、周全的
4
【判断题】在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。√
5
【判断题】在职业发展的过程中只要你有了梦想，其他的都不重要。（×）
6
【判断题】职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。（×）
7
【判断题】
为了保证决策的质量，我们要使用一系列的方法找出多种可能的选择√
6.1.1作业题
1
【单选题】
如果一个人不喜欢自己当前的专业，那么对其进行“症状解”会是怎么样的？C
A、了解“不喜欢”的根源，以应对
B、引导其培训对专业的兴趣
C、去主动学习感兴趣的专业
D、从细化的能力提升入手去应对
2
【单选题】
解决中国大学生的就业问题，杠杆解可能是什么？D
A、给学校施加压力要求提升就业率
B、大学多学直接可以上手的技能
C、建立企业与学校的委托培养体系
D、更好地发展经济以提升更多岗位
3
【多选题】
症状解致力于使呈现的症状消失。但这可能带来的问题是：ABCD
A、使本来的小问题变成大问题
B、使问题解决难度加大
C、症状消失，但问题依然存在
D、自我麻痹而错失解决问题时机
4
【多选题】
杠杆解，就是从症状挖掘其中蕴藏的真正问题，然后去解决问题。所以ABCD
A、杠杆解可能会比较慢一些
B、有时可能无法立即找到真正问题
C、从更大的视野入手思考问题
D、其结果的持久性会更强一些
6.1.2作业题
1
【单选题】
以下哪些是杠杆解C
A、一个学生一段时间没找到工作，就归因于自己无爹可拼。
B、每次出现公共事件，我们往往以号召捐赠结束
C、认真分别自己求职中不到位的地方，加以完善
D、一得病就想用“更好”的药
2
【单选题】
人们之所以习惯于使用“症状解”，是因为？A
A、症状消退往往让人认为问题解决了
B、症状解都比较容易操作
C、症状代表着问题的本质
D、症状解方面研究成果比较多
3
【多选题】
“症状解”的“简化”策略，就是地用“问题”的相反方面来化解问题。以下哪些属于这种方式：ABC
A、用冰敷来退烧
B、用过路费来限制车流
C、用空气净化器解决雾霾
D、用兴趣来促进学习
4
【多选题】
简化的解决经常会导致上瘾，那是因为？BCD
A、简化的方案往往容易成瘾
B、简化的方法比较简单容易使用
C、简化的方式往往对症状影响迅速
D、解决方法成为问题的一部分
6.1.3作业题
1
【单选题】
毕业生根据自己的工资决定自己投入的工作量，从中可以看到什么？B
A、这是一种契约精神
B、这是典型的“战略区隔”症状解
C、说明之前没有谈到合同条款
D、说明工作没有满足毕业生的兴趣
2
【单选题】
大学期间把过多的时间用于兼职，可能导致的损失是？D
A、入职后可能“上手快”，但“后劲不足”
B、没有更好地同学建立良好的关系
C、过早地“社会化”不利于人成长
D、获得短期利益，而失去长期价值
3
【多选题】
当今社会通行一个“忙”病，但是更多的人并没有思考忙的目标，因为：ABC
A、大家都关注了眼前结果而没关注到长远目标
B、越忙，人会越忽略长远目标
C、越忙，人会把重要的事拖延成紧急的事而更忙
D、工作压力大，所以只好把焦点放在“做完”事情上
4
【多选题】
战略区隔就是我们忙于解决自己的问题，并没有站在全局结果的立场，可能导致忙而无果。这是因为：AB
A、整体不等于部分之和
B、角色本位不足以支撑全体
C、目标设计不合理是最重要原因
D、过程中的相关人员执行力问题
6.1.4作业题
1
【单选题】
目标侵蚀的核心原因是？B
A、目标经常过于宏大
B、我们总改变目标期望
C、制订目标的人不是执行者
D、目标定的不合理
2
【多选题】
以下哪些是“目标侵蚀”的表现？ABCD
A、开始计划每天走20000，发现挺难，后来慢慢减少
B、准备学习一个新技能，练了几天发现还没结果就放弃了
C、遇事不顺时，立即想到的就是“其实这样也还可以了”
D、从开始的健壮为目标，慢慢降低为健康，再到少病
3
【多选题】
温水煮青蛙就是典型的“目标侵蚀”现象。其表现是：ABC
A、开始时知道目标是跳出去
B、最后就无力跳出热水了
C、慢慢就降低为期待水温别再升高
D、青蛙缺乏足够的前瞻性计划
6.1.5作业题
1
【单选题】
生涯基本点就是：A
A、获得生涯快乐感
B、获得别人支持
C、获得更多财富
D、获得高社会地位
2
【单选题】
从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么？C
A、让自己学有所用
B、随时准备着改变
C、成就快乐生活
D、让自己更成功
3
【多选题】
公司与公司之间，人与人之间最大的区别就是其生涯基本目标诉求。因为：ABC
A、目标奠定能力指向与相关成果
B、坚定的目标会成为文化的一部分
C、目标为引导方向整合资源
D、生涯目标是非常个人化的事情
4
【多选题】
回归基本点是杠杆解的重要前提，其内涵是指：AC
A、行事之前先明确期望目标是什么
B、只要抓住了主矛盾，其它无所谓
C、基本点清晰了，行动才有指向
D、只有找到基本点才不会出现问题
6.1.6作业题
1
【单选题】
杠杆解，就是要站在更长远的立场看问题，然后回到当前提升执行力。所以D
A、杠杆解与症状解很难区分
B、杠杆解并非都好
C、杠杆解应该是组织高层的事情
D、长远考虑是杠杆解的关键
2
【单选题】
生涯规划如果从“找到一个工作”范畴考虑，与从“人生幸福与发展”范畴考虑是非常不同的。A
A、前者更倾向于症状解
B、想太远可能更让人痛苦
C、幸福不是可以规划的事
D、行动才是生涯发展的关键
3
【多选题】
症状解与杠杆解最大的区别就是其效果影响的期限。所以AB
A、杠杆解往往更持久
B、症状解的长远效应不足
C、杠杆解起作用比较慢
D、症状解往往立即起作用
4
【多选题】
如果扩大时间范围，可以看到中国第二产业劳动力需求一直在增高，而第三产业劳动力需求在下降。从而可知：AB
A、大学生就业难
B、中国是制造业大国
C、中国人的服务意识弱
D、中国进入工业化时代
6.1.7作业题
1
【单选题】
事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人：A
A、要有一个较长的结果等待期准备
B、不能过早决策，而要等待结果
C、有时想要的结果无法出现
D、经常去检验结果是否如预期
2
【单选题】
专业能力的提升往往是较长的时间延迟效应，所以B
A、专业所学一定会过时，不能固守
B、要坚持努力，把目标期待放长远
C、专业学习是个非常辛苦的事
D、专业如果不能与时俱进就没用处
3
【多选题】
一个正强化的循环体，往往会演化成指数级增长。因为：CD
A、增长数据会越来越大
B、这就是指数增长的标准
C、自循环引起自强化
D、因为基数会越来越大
4
【多选题】
“差之毫厘，谬以千里”就是因为有一个时间放大效应。所以，生涯选择需要：AC
A、非常慎重地执行
B、与时俱进
C、最好进行长远考虑
D、要随机应变根据情况调整
6.1.8作业题
1
【单选题】
如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？B
A、分析不喜欢的内容，有针对弥补
B、逃避难题，开始多多参加社团
C、重新思考自己专业学习的目标
D、重新投入学习，坚信长远的回报
2
【单选题】
与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解？A
A、考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾
B、直接向对方表达自己的不满
C、只要把自己学习搞好就行了，其它不重要
D、道不同不相为谋，找其他同学交往
3
【多选题】
求职中受挫时，可以有的杠杆解有哪些？ABA、重新思考自己当前最想要的是什么
B、对于求职与生涯而言，当前受挫意味着什么
C、求职受挫肯定是自己的问题
D、可能还没有找到合适的方法
4
【多选题】
对于未来发展充满迷茫时，以下哪些是症状解？ABC
A、通过各种娱乐来调节心情
B、沉浸到当前的专业学习中去
C、暂时不想这些问题
D、进行系统生涯规划以定位自己
理解自我效能感
1
【单选题】
（ B ）指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。
A、自信心
B、自我效能感
C、实现力
D、正能量
2
【判断题】
自我效能感指人们对自己实现特定领域行为目标所需的资源与能力。（×）
3
【判断题】
有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。(√)
4
【判断题】
缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉 、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。(√)
自我效能感来源及影响
1
【单选题】
“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（ B ）
A、自我评价
B、自我效能
C、自我感觉
D、自信程度
2
【单选题】
（ A ）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。
A、自我效能感
B、情绪
C、决策
D、人际交往
3
【单选题】
自我效能感的来源有：（D）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。
A、失败的经历
B、人生经历
C、有意义的经历
D、成功的经历
4
【多选题】
自我效能感的影响包括（ABCD   ）
A、活动的选择及对该活动的坚持性
B、困难面前的态度
C、活动时的情绪
D、新行为的获得和习得行为的表现
5
【多选题】
自我效能感的来源包括（  ABCD ）
A、替代经验
B、言语劝说
C、情绪唤醒
D、情境条件
6
【判断题】过往经历对自我效能感没有什么影响。×
7
【判断题】自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。√
8
【判断题】自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。×
9
【判断题】
替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。√
10
【判断题】
自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。×
11
【判断题】
自我效能感既是我们的动力系统，同时也会影响到我们的快乐的状况。×
提升自我效能的方法
1
【单选题】
要想保持充沛的精力，我们需要注意生理的健康和（A）。
A、 心理的健康
B、个人情绪
C、生活态度
D、人际关系
2
【单选题】
通过下面哪个方面不能做到健康管理？（B）
A、 充足的睡眠
B、随性的生活
C、科学的饮食
D、有效的锻炼
3
【判断题】
使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。√
4
【判断题】
外在形象跟自我效能感没多大关系。×
5
【判断题】
当周围的人都比较成功时，容易提高自我效能感。√
6
【判断题】
在情绪管理方面有一个减压系统，减压系统分为外在减压系统和内在减压系统。（√）
沟通的本质
1
【单选题】
发射的信息通常有三种形式：言语、（  D ）、书面。
A、面部表情
B、体态表情
C、情绪表达
D、非言语
2
【单选题】
乔哈里视窗理论将人的信息分成（A）个方面。
A、4
B、6
C、8
D、12
3
【单选题】
乔瑟夫?勒夫(Joseph Luft)和哈里?英格拉姆(Harry Ingram)在20世纪50年代提出了一个什么理论？（A）
A、乔哈里视窗理论
B、乔哈里沟通理论
C、乔哈里表达理论
D、乔哈里人格理论
4
【单选题】
在乔哈里视窗（Johari Window）理论中，指“自己知道，别人不知道的秘密。”的区域是（ B ）
A、公开区
B、隐藏区
C、盲区
D、未知区
5
【单选题】
在乔哈里视窗（Johari Window）理论中，指“自己知道，别人也知道的信息。”的区域是（ A ）
A、公开区
B、隐藏区
C、盲区
D、未知区
6
【多选题】
为了获得理想的沟通效果，就要通过（AC）等手段，不断扩大自己的公开区，增强信息的真实度、透明度。
A、提高个人信息曝光率
B、无视他人意见
C、主动征求反馈意见
D、舍弃隐私
7
【多选题】
从沟通的效果上讲，沟通存在着（ CD ）
A、主动沟通
B、被动沟通
C、有效沟通
D、与无效沟
8
【多选题】
美国学者桑德拉.黑贝尔斯、里查德.威沃尔在其《有效沟通》一书中，则将沟通进一步定义为“沟通是人们分享（  ABD）的任何过程。
A、信息
B、思想
C、目标
D、情感
9
【多选题】
沟通的要素包括（ABC  ）。
A、沟通的内容
B、沟通的方法
C、沟通的动作
D、沟通的对象
10
【多选题】
乔哈里视窗理论将人的内心分为（ABCD   ）
A、公开区
B、隐藏区
C、盲区
D、未知区
11
【判断题】
从广义上说，可以将沟通理解为任何的一种信息交换的过程。√
12
【判断题】
就沟通的影响力而言，内容占55%，影响最大。×
13
【判断题】
隐藏区是自己和别人都不知道的信息，是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。×
14
【