选择什么床铺才合适?
网友回答
时间答：睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小...
网友回答
(1)我的家政老师说专家说过人若在晚上十一点前睡是最好的.
但是我的表哥说过每日至少要睡4个小时,因为在这4个小时里,人的身体可以做到1个循环,8个小时做2个循环,如此类推
但是我劝你多些睡,因为多些睡,人的皮肤.精神都好些.这阵子因为考试而耽误了休息令精神好差.
(2)选择较硬床铺才合适,因为可以帮你的骨骼正常发育.