如上
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饮食法：
蔬果牛奶鱼肉能丰乳
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。
矫饰法：选购胸围有窍门
5、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
6、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
7、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
8、亦可在胸围中加进活动胸垫。
9、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。