我怀孕2个月了，嘴比较馋，爱吃各种零食。什么样的零食健康营养，比较适合孕妈妈吃呢？
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饼干
网友回答
健康的零食
网友回答
这个时候嘴馋是好事情，说明妊娠反应不重，更容易保持营养充足，为胎儿营造丰足的沃壤。适当吃点儿零食，是扩大食物选择范围的好机会。比如，煮花生、核桃、南瓜子、红枣、各种干果、各种水果、海苔、不太咸的豆干和煮毛豆、豆浆、牛奶、奶酪、酸奶，这些各具营养特点的天然食物，都适合孕妈妈作为加餐、零食来选用。而甜饮料、膨化食品、油炸的淀粉类食物、腌制的食物、话梅（太咸），以及各类有好多好多食品添加剂而自身营养价值不高的加工食品，是不太适合早孕期食用的。还有巧克力、可乐、咖啡等，因为富含咖啡因，可能于胎儿发育不利，也不适合过多选择。