【热身运动有哪些】热身运动有哪些?

发布时间：2021-03-24 14:39:24

热身运动有哪些?

网友回答

【答案】 为何要热身 人体做运动的时候须要全身各个部位配合,而热身运动就是要为更强烈的身体活动之前作好预备.热身运动可预防及减少运动对肌肉及肌腱韧带的伤害,增加运动肌肉收缩时的速度和力量及改善各组肌肉的协调能力.在...
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