某学生上体育课时，经常发生关节错位、扭伤、拉伤．你给这位同学提哪些建议①运动前做准备活动②加大活动量③增加运动时间④运动强度要适当⑤佩带护腕、护膝．A.①④⑤B.①②

网友回答

A

解析分析：本题考查体育锻炼对运动系统的影响，解答时可以从体育锻炼对关节的影响和体育卫生方面来切入．

解答：坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可是肌肉保持正常的张力，并通过肌肉活动给骨组织以刺激，促进骨骼中钙的储存，预防骨质疏松，同时使关节保持较好的灵活性，韧带保持较佳的弹性，锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性，保持手脚的灵便，使人可以轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作．为了保证运动系统的健康，运动前要做好准备活动，运动强度要适当，佩戴护腕、护膝等保护措施，决不能加大运动量，增加运动的次数和时间，更不能不运动．故选：A

点评：进行体育锻炼时，要听从体育教师的建议和要求．