小明在学校被同学误解，心里很难过。回到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是
A．心理换位????? B．自我暗示????? C．精神升华????? D．注意转移
网友回答
(答案→)
解析：D调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，当人的情绪激动时，为了不是它不致爆发和难控时，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。材料中小明在受到同学误解后回家后唱歌是转移注意力，做自己平时感兴趣的事，所以答案应选D。