王明同学今天满十八周岁了，为了过一个有意义的生日，他准备到医院无偿献血．但起床后感到头晕、乏力．妈妈赶紧带他到医院进行检查，并做了血常规化验，以下是他的血常规化验单．请回答：
医院检验科报告单：
姓名：王明 年龄：18 性别：男
检验结果：
项目 测定值正常参考值
RBC男 4.0×1012个/升～5.5×1012个/升WBC 4×109个/升～10×109个/升女 3.5×1012个/升～5.0×1012个/升Hb男 120克/升～160克/升女 110克/升～150克/升PLT 100×109个/升～300×109个/升RBC（红细胞） 4.5×1012个/升WBC（白细胞） 4.5×109个/升Hb（血红蛋白） 100克/升PLT（血小板） 150×109个/升（1）如果王明的身体健康的话，他可以一次无偿献血多少毫升，不会影响身体健康？ ．
（2）你能根据王明的血常规化验单判断他患了哪种疾病吗？ ．
（3）假如你是一名医生，你建议他在今后的饮食中应多吃一些含 和蛋白质丰富的食物．
网友回答
(答案→)
解析：血常规化验单中有红细胞、白细胞、血红蛋白、血小板等的数量，可通过与正常值对比了解患者的健康状况．此题还涉及献血和营养物质的内容，分析解答．
（1）、体内的血量是相对稳定的，成年人的血量为体重的7%～8%．医学研究证明，如果一次失血不超过400ml，血浆和血细胞可以在短时间内通过自身的调节作用恢复到正常水平．一个健康的成年人每次献血200～300ml不会影响身体健康，而且还有利于提高自身造血器官的造血功能．
（2）、（3）、男性血红蛋白的正常值是（120～160）克/L，而测定值为100克/L，此人血红蛋白的含量较正常值少，此人可能患有贫血，血红蛋白是一种红色含铁的蛋白质，应多吃一些含铁或是蛋白质丰富的食物．
故答案为：（1）200～300毫升
（2）贫血
（3）铁