谁可以告诉我跑一千米和走一千米消耗的能量差别多大?能用走路代替跑步减肥么?写一下两者消耗能量的差值啊

发布时间：2021-03-08 01:44:31

谁可以告诉我跑一千米和走一千米消耗的能量差别多大?能用走路代替跑步减肥么?写一下两者消耗能量的差值啊!

网友回答

同志咱不带这样虐待自已的,一千米呢,跑一千肯定比走要消耗点呐,而且走路是不减肥的除非竞走也就是走快点.跑属无氧运动走属有氧运动,长期无氧运动对身体不好,要多进行有氧运动.
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