【为什么心里总是很压抑】请问怎么释放心里的压力最近一段时间不知道为什么总感觉心里很...

发布时间：2021-03-24 18:08:44

请问怎么释放心里的压力最近一段时间不知道为什么总感觉心里很压抑的的感觉 看到什么都会往坏的方面想 不知道是不是压力太大了 可是生活中又没什么压力 还有我都半年没出去工作了 没事做整天在上网 没目标 心里的压抑感要怎么释放才好呢

网友回答

【答案】 　　1.倾诉　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖.头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行...
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