怎样吃才有利于钙的吸收

网友回答

早餐十五分钟后服用鱼肝油吸收最好.冬季或阴雨天时,每天服用一次,每次一粒；夏天可隔天服一次.宝宝两岁后饮食基本上与大人相同,可以不再服用鱼肝油了.
晚餐半小时后服用钙剂吸收最好.最好不要在临睡前补钙,既影响吸收还容易造成结石.