核桃相信很多人都知道，并且一直受到很多人的喜欢购买，一直听说核桃有很多的好处，但是并不知道其实有什么好处，所以想问问大家，核桃有什么好处？求告知，谢谢。
网友回答
1、助睡眠：核桃含有的褪黑激素能够帮助入，褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素，夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障；益心脏：核桃含有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，这些成分能降低胆固醇含量，因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。2、抗衰老：核桃是医学界公认的抗衰老物质，所含维生素E可使细胞免受自由基的氧化损害，所以有万岁子、长寿果之称；润肠道：核桃苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者，此外兼有润肠、止咳的功效。
======以下答案可供参考======
核桃仁含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。核桃含有很多具有美容养颜的营养成分，这些营养成分能营养肌肤，使皮肤白嫩，特别是老年人由于皮肤衰老很快更宜常吃。
核桃众所周知的就是补脑，增加记忆力的减退衰老。