【体育锻炼的原则】体育锻炼原则中百分之十规则的含义及应用举例....

发布时间：2021-04-04 01:08:01

体育锻炼原则中,百分之十规则的含义及应用举例. 数学

网友回答

【答案】 这个规则的含义是：每周运动强度或持续时间的增加不能超过前一周的10%.例如,一个每天跑步20分钟的锻炼者,在下一周可将每天的跑步时间增加到22分钟.当锻炼者到达他所希望的体能水平时,就无须再增加运动强度或持续时间.
以上问题属网友观点，不代表本站立场，仅供参考！