情绪性进食是什么意思

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情绪性进食，指的是因为饥饿以外的原因产生的食欲，特别是当人处在不开心、紧张、压力大、焦虑等负面情绪时就会特别想吃东西，而且很难控制。这种通过吃来安慰自己、抚慰情绪的行为，就是所谓的情绪性进食。情绪性进食后通常会有罪恶感，而正常进食则不会。大多数人的减肥事业之所以常常会陷入一个怪圈中也是因为减肥需要控制饮食，控制饮食则容易让情绪失控，当负面情绪累积到一定程度时很容易化悲愤为食欲，吃完之后的内疚情绪又会带来压力……这便是情绪性进食导致的恶性循环。