病情描述及疑问：怎样保养才可以推迟更年期，。基本信息：女 45岁 发病时间：不清楚
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记忆力差 失眠 易怒 脸上长斑 全身无力 请问这是更年期的症状吗？！！答：多吃富含铁质的食物,应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。 值得提醒的是，别用激素来推迟更年期，你可以喝汣味的御妃茶，帮助调节内分泌，平衡女性激素水平， 延缓绝经期，改善女性容颜的...
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建议：更年期一般是45一55周岁出现，43岁是有点早哇指导意见：你好，自我调理，摒弃不良生活习惯，调整心理平衡等。但是人毕竟是人，有些自然规律是很难改变的，希望您能够积极调整心态，勇敢的面对。 平时多吃些豆类及其制品