【身体锻炼计划表】身体锻炼计划怎么写?

发布时间：2021-03-23 15:26:52

身体锻炼计划怎么写?

网友回答

【答案】 这个要根据你个人的体质来进行计划,一般情况下肌肉锻炼的部位都是上身和下身每个部位动作2个,1天一套动作就可以,1.3.5天基本能完成.
以上问题属网友观点，不代表本站立场，仅供参考！