我们去进行心里咨询就是和咨询师聊天!帮助自己宣泄消极情绪这句话对吗

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在当今很多人的生活，都存在这个的生存状态啊，悲观，压抑，迷茫，烦恼，痛苦等等，但往往在限入这种情绪的时候，我们渴望有人倾诉，有人开导，这个时候，很多人都会想到心理医生，没错，在心理医生的开导下，我们的情绪是会得到很大的缓解，但是不能解决我们的根本问题，我以前也是这样的，不过当我开始修心学习之后，现在状态非常不错，建议读一本书《生命本来至美：告别焦虑、困惑、紧张、压抑的终极智慧》，多读几遍吧，对你有帮助的。