女生来例假应当怎样做

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不要进行剧烈运动。不要吃辛辣的食物与冷的食物。不要洗凉水。

您好，女生来姨妈属于正常的生理现象，你只要准备买好卫生巾，有夜用型及日用型的。根据阴道出血量，选择合适的卫生巾。并且要勤更换一般，经期有七天左右。就会恢复正常。

日常生活的时候避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。注意喝些热水，可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

主要保暖 忌食寒冷刺激的食物 避免情绪起伏较大 不要过度劳累 不熬夜 注意休息

来列假不要吃生冷辛辣食物，不剧烈运动，适当喝喝姜糖水，做做局部热敷。

不要受寒，注意饮食

基本常识啊

家里没有父母吗，他们有责任告诉你的。那你就不至于要问网友。

多注意休息，多喝温水，忌：生、冷、腥、辣