男生，异地恋女朋友不在身边的时候怎么才能忍住不打飞机？？？经常打飞机会不会不好两三天一次

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朋友你好，忍住不打飞机，纯看个人自制力。建议早睡早起，睡前不玩手机，生活规律，多做运动，调节身体机能平衡，能起到缓解欲望的作用。打飞机次数不应超过一周一次。