日照市有几个区和县？

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辖东港区、岚山区、莒县、五莲县、日照经济开发区和山海天旅游度假区。

日照市，山东省辖地级市，位于黄海之滨、山东半岛东南侧翼，东隔黄海与 日本、韩国相望，西靠临沂，北连青岛、潍坊，南接江苏省连云港，是联合国宜居城市之一。 

日照，周为莒地，秦属琅琊郡，西汉置海曲县，三国魏时属城阳郡并于莒，北魏置梁乡县。隋时归莒县，属琅琊郡，唐、宋属密州。

全市总面积5358.57平方公里，2016年全市户籍总人口299.72万，下辖东港区、岚山区、莒县、五莲县2区2县以及日照经济技术开发区和山海天旅游度假区，被誉为“水上运动之都”与“东方太阳城”。