自己累的腰间盘突出,老公视而不见

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关爱自己，只有身体好，才是自己的建议买130克黄芪（中药），熬两次，用水热敷腰部一个小时，每天一次。药渣不要倒，热敷后，把水倒进去，放到阴凉处。次日，加热后，清理出水，在热敷，水少稍加些。一般可以热敷4到5次，连敷10天，休息2天再敷。不要负重，能躺着不要站着