吃低聚异麦芽糖调菌群得多长时间

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根据本人服用低聚果糖的实际经验，首先是因人而异，一般服用第一天会有放屁增多的情况，也可能会有轻微腹泻。第二天排便就开始正常。一般持续一周可以很大程度上改善肠道菌群。不过建议间隔服用，持续至少一个月以上应该能使肠道菌群维持一定的稳定性。目前本人正在对自己的粪便样品进行菌群检测以判断低聚果糖对于菌群的影响和持续效果，有结果后会及时汇报情况。