极度自卑怎么办

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我以前也有这样的一段时期，甚至长达六年，直到现在才略微有所好转。我那时候觉得自己甚至都是游离于世界和众人之外的，有一种“世人皆醉我独醒”的感觉，差不多从来不笑，也不和别人说话。因为有些奇怪的自卑感，所以对人对己都更加冷漠苛刻，生怕自己有什么不完美的地方让别人看到，所以甚至有大部分同学三年都没和我说过一句话。我甚至一度以为自己有什么问题，心理咨询室都去了好几次······其实我是想要告诉你，这样的行为无可厚非，我之所以走出来是因为当了班长，不得不和同学们打交道，更加上有了一群活宝一样的室友······我当时最严重的时候用头撞墙撞出血，估计程度比你深多了······不过我的排遣心理的办法是写小说，或者实在气闷了就砸塑料椅子（听个响，又不会坏 ，很解气），发泄一下就会好很多 好吧其实你根本不要担心，别想太多就好。还有什么事也可以给我留言，我会尽全力帮你。