就是一上手机就控制不住要玩而且上课根本就有时候想别

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你好,根据你的描述,你的情况主要是因为自己心理的作用。 这种情况主要是靠自己的毅力去戒掉,自己注意控制自己不要去玩手机,可能刚开始比较困难,慢慢的就好了。希望能给你帮助。以上是对就是一上手机就控制不住要玩而且上课根本就有时候想别这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!