发布时间：2019-07-18 11:50:53
首先你需要看看时真性近视还是假性近视。
假性近视是属于调节性近视，是眼部的睫状肌出现了调节问题。可以通过增加户外运动，减少用眼或眼部按摩等手段干预恢复，所以4.9 的话，不要过度用眼，玩电脑不要关灯玩，很伤眼睛。
真性近视则不可逆转，只能注意保持了，需要定期测测视力，看一看自己的视力健康情况，视力表的话你可以下一个电子视力表也方便你自己看看（我自己用超级视力表），省的去医院查了，不过养成护眼意识非常重要！！别轻易忽视，每个高度近视都是从25度涨起来的
对于玩电子产品要有时间控制，每天做坚持做眼保健操，多看绿色植物
注意用眼卫生。合理安排休息
我还是建议你不要长时间去玩电脑 要注意休息
近视度数会随着年龄的增长而增加，需及时的运用科学手段近视控制，目前，角膜塑形镜运用逆几何原理矫正近视，在睡觉中就能恢复正常的裸眼视力，保证让你清晰一整天。你要记住哦
外出旅游--放风筝
远处眺看、眼保健操
平常就需要注意
坚持少玩电脑，多外出运动
玩半小时，休息15分钟再玩。
眼睛一定要配好，这样继续长时间玩电脑，能减缓近视的加重速度，如果想恢复，去大面积绿色的环境长时间逗留并远离电脑，晚上远离手机。
多做眼部运动 少做对眼睛伤害大的事情 比如长时间看电脑手机等等