广州骨科医院哪家好呢

发布时间：2019-08-31 05:35:03

广州骨科医院哪家好呢?看腰椎间盘突出。替家里人问,多谢啦。

推荐回答

注意不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.平时可以进行理疗,严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
以上问题属网友观点，不代表本站立场，仅供参考！