我从小就胆小怕事,每次遇到困难就会整夜失眠。而且事后每次想起都会害怕,害怕着这样的困难又会再次来临。遇到困难与问题总是害怕在先,有时候没事坐着突然间心里会焦虑不安,总是不知道在害怕什么,现在做事与工作都因为这个心里问题总是做不好,我该如何解决?帮帮我吧
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你好,这种情况存有焦虑症,和你的性格及外界刺激有很大的关系。 建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑,多看看事情好的方面。以上是对我从小就胆小怕事,每次遇到困难就会整夜失眠这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!