学生 男生 260斤，要快速减，我八月分去天津，要瘦到160~170斤，明年4月份回来要健身要成为肌肉man

发布时间：2019-09-19 01:22:22

学生 男生 260斤，要快速减，我八月分去天津，要瘦到160~170斤，明年4月份回来要健身要成为肌肉man

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一日三餐的量是以前的五分之一，让糖快耗完后耗脂肪，忍着点，忍不住了就想想鸡肉，实在忍不住了就喝口水，忍者无敌！还有每天坚持锻炼，相信你能减下很多
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