孩子住校睡不着怎么办

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你好,孩子在成长期生活经验少、生理心理发育旺盛和不稳定、对外界环境的适应能力差，容易产生心理冲突而难以缓冲和解决，容易引起情绪障碍.还有,你孩子出现的一个典型的失眠症状就是：一到晚上就怕自己睡不着觉,越这样想就越睡不着.这是很多人都常有的失眠期待性焦虑.逼迫自己尽快入睡,结果适得其反.越怕失眠脑细胞就越兴奋,就越难以入睡.这些其实可以让他慢慢来适应.毕竟新的住宿环境让孩子有点不适应.建议她每晚睡觉之前洗个热水澡,喝杯热牛奶,这些对她都会有帮助的,同时建议多做做运动,运动时健康的最好方式.