来大姨妈天数少了，只有三天，有两天量比较多，第三天就上厕所有一点点，就连咖啡色也没有了，要是以前就会有咖啡色拖一两天的，以前要来7天的，这样是不是不正常了

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通常情况下，女性正常月经量是约在30-50ml之间，少于20毫升为月经过少。有的女性月经量偏少，如果是属于正常范围内的偏少，可以从饮食和生活习惯中调理，如果是月经量过少或者疾病因素导致的月经量少，要及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。月经量少的5大危害（1）月经量少时，可能会出现子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。（2）月经量少还会引发暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的。（3）月经量少会引发头痛，严重的还会造成不孕。（4）如果是妇科疾病造成的月经量少还会影响女性的生育能力。（5）如果月经量少，或月经质量不好，受孕后就没有足够的经血和高质量的营养物质供胎宝宝正常的生长发育等。平时这样调理：1、要有充足的睡眠。养成规律的生活习惯，注意休息，不要熬夜，避免疲劳。2、调整好心态。精神上受到的挫折、压力大等负面情绪，均可能会导致月经量少，所以平时要学会解压。3、多吃铁含量和滋补性的食物。补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。4、注意保暖。月经期，要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不要吃生冷的食物。最好不要接触冷水，不管是洗衣服还是洗澡、洗头，都尽量用热水或者温水。