健身器材膝关节训练器试验怎么做

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如果是专业训练，做好找专业教练指导。只是想平时锻炼一下，在做完热身后可以做一下，半蹲，和深蹲，蛙跳练习

这个需要专业教练指导，因为运动中的关节支撑的是你全身的力量。弄不好会起到反作用