家里健身：我要练1、腹肌2、胸肌3、手臂（小臂、大臂）我需要买那些器材，在家里练啊，别整大件放不下。

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1、你需要的仅仅是哑铃和瑜伽垫就可以了2、用三种不同的俯卧撑可应用来锻炼胸肌，腹肌的话一般都是在瑜伽垫上，有很多种卷腹联系的动作，哑铃用来锻炼手臂肌肉，飞鸟，提拉，等动作来锻炼具体的我建议你可以下个火辣健身请采纳