烦恼。。。。。。。

推荐回答

找朋友玩玩倾诉一下（或者没朋友的话也可以找我 我也好无聊）

1.不要想太多。就像吃饭一样，吃多了总会不好消化的，人想事情也不能想多，适当的选择屏蔽一些烦恼。如果每天想很多的事情，我们的大脑也会受不了的，尽量选择做些事情，转移我们的思想。

2. 试着冥想。冥想是放松的好办法，很多人都会在闲暇的时间坐下来冥想，这样对于身体是很有帮助的。每天花上15-20分钟去冥想，可以消除很多烦恼，让我们更加轻松。

3.适当的鍛炼。运动是很好的解压方式，可以选择短跑或者散步，把注意力转移到锻炼上，可以让我们暂时性摆脱很多烦恼。你也可以和朋友一起打球，或者练习瑜伽等。

向朋友诉说。解决烦恼的方式有很多，我觉得最好的方法就是和朋友诉说，将自己心里的烦恼和朋友说说，你需要选择一个值得信赖的朋友，将心中的烦恼和他说说，这样朋友也能给你一些建议，也是很好的减压过程。.......等！

运动可以发泄，运动完了，身体疲惫了，也就不会想那么多了。然后可以享受美食，看看书，找点事情做，找点有趣的事情，不用专注于烦心的事情，越想只会越难受。听歌放松，找点事情做，特别是做好有成就感的事情，这样心情会好很多。

最好的办法！出去短期旅游！

做你喜欢做的事情~

转移注意力，想想开心的事

可以散步、与人聊天、听喜欢的音乐、游戏、看喜欢的小说、体育锻炼等，都可以放松自己的。

多听一些舒缓的音乐。放松一下自己的心情。