最近吃了一只中药减肥茶包,喝了之后出现了尿频,尿急,以前一般比别的女生手脚暖和的,可是这几天手脚冰凉。大概两三年前,就有出现过尿频尿急的情况,不过一直没有搭理,特别这两天,小腹会有痛感,感觉小便很不通畅,有时候得稍等片刻才拉出,腰酸,而且口干。
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你好,最好不要吃减肥药,运动减肥是最好的办法。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。;减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度